Thẻ: Yoga

Biên tập: Trần Ngọc Trân

7 Tư thế Yoga giúp ngủ ngon hơn

Thường xuyên trong trạng thái căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng khó ngủ, làm cho cơ thể mệt mỏi và khó tập trung vào công việc. Việc tập luyện Yoga giúp ngủ ngon hơn rất nhiều.

Biên tập: Trần Ngọc Trân

5 tư thế Yoga cực tốt cho nàng

Đối với phụ nữ, Yoga như một loại bí kíp thần kỳ giúp mang lại sinh lực và nét đẹp hoàn hảo. Bất kỳ độ tuổi nào, các bài tập yoga luôn làm cho phụ nữ tỏa sáng với nét rạng ngời từ vóc dáng cho đến thần thái.